كيف أتحكم في أعصابي وغضبي خلال الصيام في شهر رمضان؟
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، ينتظر ملايين المسلمين حول العالم بفارغ الصبر فترة من الخشوع والزهد والتجرُّد من الماديّات والوصول إلى الانضباط الذاتي. ويُعد الصيام من الفجر حتى غروب الشمس بمثابة فترة لتهذيب النفس، ليس فقط من خلال الامتناع عن الطعام والشراب ولكن أيضًا عن المشاعر والسلوكيات السلبيَّة. اقرأ المزيد من المقالات المميزة في مجال […]
كيف أتحكم في مشاعري وردود أفعالي؟
في طريق الحياة المليء بالتحديّات والتغيّرات المُستمرة، يُعد التنقّل بين المشاعر المُختلفة أمر طبيعي ووارد الحدوث كل يوم. ولكن عندما تُسيطر هذه العواطف على سلوكيّات الإنسان وقراراته فهنا يجب دق ناقوس الخطر! فالتفاعل مع العواطف والتحكُّم في ردود الفعل يُشكِّلان جزءًا أساسيًا في بناء صحة نفسيّة قويّة وحياة سعيدة، ولكنّه مع ذلك ليس بالأمر السهل […]