أساليب فعالة لتقوية الذاكرة والتركيز
من المؤكد أن التحلي بذاكرة قوية وقدرة عالية على التركيز لفترات طويلة هما أحد أهم العناصر المطلوبة للنجاح في حياتنا اليومية. سواءً كنت في مرحلة الدراسة أو العمل، فلا شك أنك ترغب في امتلاك ذهنٍ حاضر وعقل قادر على التركيز في المهام دون تشتت لتترك بصمتك وتحقق أهدافك وتمضي بنجاح في طريقك الدراسي أو المهني. […]
طرق فعالة لتتغلب عليه وتبقى نشيطا
في السنوات الأخيرة أصبح العمل عن بُعد حلم الكثير من الشباب الذين يشغلون مناصباً مكتبية بساعات عمل طويلة، خاصة أنه يوفر العديد من المزايا التي تتمثل بتوفير الوقت والجهد وتكاليف النقل بالإضافة إلى المرونة في اختيار أوقات العمل. مع ذلك، قد يتغلب في بعض الأحيان على هذه المنافع الإرهاق وقلة الحافز وصعوبة التركيز والعديد من […]
20 طريقة فعالة للتخلص من الملل
الملل هو إحساس يشعُر به الجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم. سواء كُنت عالقًا في المنزل دون أن تفعل شيئًا أو تشعر بالضيق وعدم الشعور بالرضا في روتينك اليومي، فلا شكَّ أنَّ الملل يُمثّل تجربة محبطة وغير سارّة بالنسبة لك. لحسن الحظ، هُنالك العديد من الطرق الفعالة للتخلص من الملل وإيجاد مصادر جديدة للمتعة […]
9 إستراتيجيات فعالة للتخلص من التأجيل والمماطلة
لا شكّ أنَّنا جميعًا عانينا من قبل في مرحلةٍ ما من الكسل والتسويف والمُماطلة أثناء إنجاز بعض المهام الضروريّة. سواء كان الأمر يتعلَّق بمهمة عمل، أو هدف شخصي، أو حتى مهام يوميّة روتينيّة، فإنَّ الاستسلام لإغراء المماطلة يمكن أن يُؤدّي إلى ضياع الفرص وعدم الإنجاز وأحيانًا زيادة التوتُر. فالمماطلة – أو ما تُعرف بفن تأخير أو […]