لماذا قد تشعر بأنك قليل الإنتاجية وكيف تتغلب على الأمر؟
يُعدّ الشعور بعدم الإنتاجية أو قلة الإنتاجية أو العجز عن إنجاز المهام على النحو المطلوب من أكثر المشاعر الإنسانيَّة شيوعًا في العصر الحالي، والَّتي يُمكن أن تُسبِّب شعورًا كبيرًا بالإحباط وتأنيب الذات. يبدو الأمر كما لو كُنتَ عالقًا في رمالٍ مُتحرِّكة، كلما حاولت الخروج، غُصت في الرمال بشكلٍ أعمق. مع اقتراب نهاية اليوم، يتبقَى لديك […]
لماذا التشتت سبب للاكتئاب عند الشباب
في زمن بتَّسم بالتسارُع وتعدّد الفرص والتحديات، يجد الشباب أنفسهم في صراعٍ مُستمر بين الأهداف والرغبات المُختلفة مما يخلق نوعًا من التشتّت، وهو الأمر الذي يُشكِّل مصدرًا للقلق الشديد، وقد يُصبح عاملًا رئيسيًا في ظهور أعراض الاكتئاب. ولكن من ناحيةً أخرى، هل يُمكن أن يكون تعدّد الأهداف والاهتمامات فرصة لاكتساب خبرات وتحقيق نجاحات أكبر؟ أم […]
لماذا نشعر بأن الوقت يمضي بسرعة عندما نستمتع ويتباطأ عند الملل؟
قد تتفاجأ إذا علمت أن هناك سببًا علميًا يجعلك تشعر بأنَّ الوقت يمر بسرعة عندما تستمتع، ويمر ببطء شديد عندما تشعر بالملل، بالإضافة إلى شعورك بأنَّ الوقت أصبح أسرع مع تقدمك في السن مقارنةً بالوقت الذي كنت فيه صغيرًا. يُمكن أن تمر العديد من الساعات ونحن منغمسين في مُهمَّة أو هواية جذَّابة. وفي الوقت نفسه، قد […]