تعلم كيف تتخلص من التفكير الزائد والقلق من خلال هذا البودكاست
في عالم مليء بالمشاغل والضغوطات، لا شكّ أنّ الكثير من الأفكار تدور في رأسنا على مدار اليوم. يبدأ الأمر بفكرةٍ واحدة ثم تنغمر عليك باقي الأفكار حتّى تسيطر تمامًا على تفكيرك. وقد لا يقتصر الأمر على التفكير أثناء اليوم، فقد تُحاصرك الأفكار عند النوم أيضًا، حيث يكون عقلك بحالةٍ من النشاط الزائد. نتيجةً لذلك، ستُعاني […]