كيف أتحكم في مشاعري وردود أفعالي؟
في طريق الحياة المليء بالتحديّات والتغيّرات المُستمرة، يُعد التنقّل بين المشاعر المُختلفة أمر طبيعي ووارد الحدوث كل يوم. ولكن عندما تُسيطر هذه العواطف على سلوكيّات الإنسان وقراراته فهنا يجب دق ناقوس الخطر! فالتفاعل مع العواطف والتحكُّم في ردود الفعل يُشكِّلان جزءًا أساسيًا في بناء صحة نفسيّة قويّة وحياة سعيدة، ولكنّه مع ذلك ليس بالأمر السهل […]