كل ما تحتاج معرفته عن الأرق وكيفية التخلص منه
من منّا لم يعاني مسبقًا من صعوبة في النوم، حيث قضى ليلته مستيقظًا يُحدّق في السقف والأفكار العشوائية الغريبة تتناوب على عقله الواحدة تلو الأخرى حارمة إيّاهُ من لذّة النعاس ومتعة النوم؟! في الواقع، يُقدّر العُلماء أنَ 1 من بين كلّ 3 أشخاص يعاني من درجة مُعيَنة من الأرق، وبالتالي لا ينال القسط المطلوب من […]
كلّ ما تحتاج معرفته عن فيزا شنغن وكيفية استخراجها
إذا كُنت تُخطِّط للذهاب في رحلةٍ إلى أوروبا، فمن المُؤكَّد أنَّك قد اصطدمت بكلمة “شنغن” في مرحلةٍ ما أثناء بحثك. ولكن ما هي منطقة شنغن بالضبط؟ أو تحديدًا ما هي فيزا شنغن؟ ومتى تحتاج إلى تأشيرة شنغن لزيارة أوروبا وكيف يمكنك الحصول عليها؟ قَدِّم الآن على فرص الدراسة والسفر إلى ألمانيا مجاناً من خلال موقع […]
الهجرة العائلية إلى كندا | شروطها وكيفية التقديم لها
هل تعلم أنَّ معدل الهجرة إلى كندا يُعتبر من أعلى معدلات الهجرة بالنسبة لعدد السكان في أي دولة في العالم وذلك بحسب الإحصائيات الرسمية التي قام بها متخصصون لدى Statista؟ اقرأ أيضًا: الهجرة إلى كندا 2024 | دليلك الشامل لكل ما تحتاج معرفته لا شكّ أنّ الهجرة العائليّة لإحدى الدول المُتقدمة هي حلم للكثير من الأفراد […]
التنمر المدرسي | تعريفه، أشكاله، آثاره وكيفية التغلب عليه
يُعد التنمر المدرسي من أشهر الظواهر العالميّة المُنتشرة بين الطُلاب، والتي توجد في مُختلف المؤسسات التعليميّة في جميع أنحاء العالم، لدرجة أنّ منظّمة الـ UNICEF وضعتها ضمن أولويّات أعمالها. تتمثّل خطورة هذه الظاهرة في الآثار النفسيّة طويلة المدى التي تتركها في شخصيّة الطُلّاب الذين يتعرّضون لها. فلا مُبالغة إذا قلنا أنّ الكثير من المُشكلات النفسيّة […]